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30歳で痔になってしまいました。
よもぎは痔に良いらしいので、毎日の生活に取り入れていきたいと思います!
今回は、毎日食べられるよもぎ団子レシピを紹介!
こんな方におすすめの記事です
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混ぜて、こねて、丸めるだけなのでとっても簡単に作れますよ。
よもぎ団子の作り方★作業時間10分
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1分動画を作ってみました!
超簡単なので参考にしてみてください。
よもぎ団子の材料
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よもぎ団子の材料
- 米粉 50g
- 片栗粉 大さじ1(約15g)
- よもぎ粉 3~5g
- 砂糖 15g(お好み)
- 熱湯 45g
必要な用具は、「計り」「ボール」「混ぜるもの(ヘラや泡だて器)」があれば作れます!
よもぎ団子の作り方
米粉よもぎ団子の作り方はこちらです。
よもぎ団子の作り方
- 米粉・片栗粉・よもぎ粉・砂糖を混ぜる
- 熱湯を入れてヘラで混ぜる
- 手でこねる
- 好きな大きさに丸める
- 茹でる
- 浮いてきたら水にあげる
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すごく簡単なので挑戦してみてくださいね!
動画を見ながら一緒に作ろう!
動画を見ながら一緒に作ってみませんか?
1分動画よりも分かりやすくなっています。
おすすめの食べ方
我が家の食べ方を紹介します。
きな粉砂糖がおすすめ
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きな粉砂糖につけて食べるのがおすすめです!
きな粉と砂糖の割合は1:1。
楊枝に挿して食べると雰囲気も出ます。
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もちろん、あんこと一緒に食べても美味しいです!
ヨーグルトに入れると、腸を整えて、おしりにも良いスーパーヨーグルトが完成します。
2日目以降の食べ方
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冷蔵庫に入れて保存しておくと、2日目以降は固くなります。
食べる前に熱湯につけておくと柔らかくなるので、ぜひお試しください。
よもぎの効能
『薬膳・漢方の食材帳』によると、下記のように書かれています。
よもぎ
冷えからくる痛みに 不正出血や痔に体を温め、寒さの残る春先の冷えからくる痛みをとります。腹痛、月経痛によいでしょう。また、出血を止めるので、虚弱体質の人の不正出血や、血便、痔にも有効です。血の巡りをよくするので、肩こりや目の下のクマなどにもよいでしょう。
一部引用:薬日本堂『毎日役立つ からだにやさしい薬膳・漢方の食材帳』
つまり、痔に良い!!
その他にも、女性に嬉しい効能がたくさんです!
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毎日の生活に取り入れると良いことがありそうですね!
よもぎ団子でおしりも健康に
30代になったし、もっと健康に気を付けたい!
無添加生活憧れる!
そんなノリで始めた、健康生活。
痔になってしまったことも、自分の生活を振り返る良いきっかけになりました。
丁寧な暮らし、無添加生活は、「難しそう…」と感じていましたが、意外と簡単に取り入れることができています。
最近では麹の魅力にハマってしまい、さまざまな麹を作ったりしていますよ。
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麹は旨みも増すし、保存料・化学調味料が入っていないし最高です。
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簡単なことから少しずつ、一緒に始めてみませんか?